La Sand Therapy: A che Serve e come Funziona

La sand therapy, o terapia della sabbia, è un ritrovato antichissimo della medicina naturale. Come spesso avviene quando si parla di cure che sfruttano elementi non chimici per ottenere la guarigione, si è portati a pensare che non esistono controindicazioni; purtroppo però non è così. Prima di sottoporsi a questo genere di terapia è infatti sempre bene chiedere il permesso al proprio medico di fiducia; in genere questo verrà negato ai pazienti aventi conclamati problemi a carico di alcuni organi interni e nello specifico dei reni, del cuore e della tiroide. Se ne sconsiglia inoltre l’uso anche a coloro i quali abbiano problemi legati alla pressione (sia in eccesso che in difetto) o alla presenza di vene varicose. Infine è bene precisare che la sand therapy non è praticabile sui bambini o sulle donne in stato interessante. (more…)

I migliori cibi bruciagrassi

Oltre agli integratori naturali e all’ allenamento aerobico intenso, vi è un altro metodo per bruciare il grasso corporeo e rimettersi in forma in fretta. Di cosa parliamo? Di vari cibi brucia grasso che possono accelerare il processo per bruciare grassi e definire il proprio fisico. Ovviamente sono cibi normali che mangiamo ogni giorno ma, se non fanno parte della tua dieta, inizia a consumarli fin da subito.

Non costano troppo, quindi perchè non affidarti a tutti questi cibi brucia grasso? (Che sono anche molto buoni)

1) Acqua Una persona che beve molta acqua (almeno 1-2 litri al giorno) perde più calorie di una persona che passa le giornate senza bere acqua o si limita ad un solo bicchiere. (more…)

I vantaggi e gli svantaggi della carne rossa

Come ormai sanno tutti la carne garantisce al corpo buona parte delle proteine necessarie per il suo corretto funzionamento. Stesso discorso vale per l’approvvigionamento di ferro e di specifici gruppi vitaminici (in particolare quelli afferenti al gruppo B). Tuttavia non tutte le carni sono uguali. In genere i nutrizionisti consigliano di moderare l’uso delle carni rosse mentre suggeriscono ai pazienti di utilizzare soprattutto carni bianche. Perchè?

Perchè come avviene per ogni altra cosa di cui si abusa nell’ ambito alimentare anche in questo caso si rischia di trasformare qualcosa di tendenzialmente positivo in un fattore di rischio per la salute. Ecco allora quali sono i pro ed i contro legati al consumo di carni rosse. I pro: (more…)

Come dimagrire facilmente

dimagrireQuando si parla di dieta e di perdita di peso, spesso si accosta l’immagine del dimagrimento a quella della sofferenza e dello stress. Per fortuna, chi ha veramente intenzione di dimagrire non deve preoccuparsi in questo modo. La perdita di peso è un processo lento e non necessariamente piacevole, almeno all’inizio, ma i benefici e i vantaggi sono evidenti già dai primi giorni. Normalmente i primi chili si perdono in maniera relativamente facile quando si inizia una dieta, basta soltanto fare attenzione a non lasciarsi andare a quelle che, fondamentalmente, non sono altro che cattive abitudini.

Sarà sufficiente infatti seguire pochi semplici passi per riuscire ad effettuare una dieta equilibrata, sana e che non comporti una sofferenza eccessiva. Il processo che porta all’effettivo dimagrimento è quasi totalmente, esclusivamente psicologico. Bisogna quindi mettersi nella condizione mentale adatta alla gestione del proprio regime alimentare. (more…)

Elimina i tuoi chili di troppo con Garcinia Cambogia

garcinia-nutrition-slimmingL’integratore Garcinia Cambogia è uno dei più famosi ed efficaci quando si parla di controllo del peso corporeo. Infatti ti permetterà di perdere il tuo peso in eccesso in modo veloce e con pochissimi sacrifici!

L’estratto di garcinia cambogia è ottenuto da un frutto che ha le sue origini in Asia e che è stato lungamente utilizzato per risolvere piccoli problemi legati ai processi digestivi. Assomiglia vagamente alla zucca, anche se è di dimensioni più piccole e il suo principio attivo è l’acido idrossicitrico, noto anche come HCA.

Garcinia Cambogia può essere considerato come l’integratore più efficace e potente nella lotta contro i chili di troppo. (more…)

Il bergamotto: ecco le sue proprietà

bergamottoIl bergamotto è un agrume tipico del sud Italia e soprattutto della zona calabrese. Il suo aspetto è molto simile a quello del limone e il colore può variare dal giallo intenso al verdognolo. Il suo intenso profumo ne fa anche una delle essenze più usate in ambito cosmetico.

Ma in pochi conoscono la proprietà più utile di questo prezioso frutto; recenti studi sull’argomento hanno infatti dimostrato che questo agrume può avere un ruolo a dir poco fondamentale nella riduzione dei tassi di colesterolo cattivo presenti nel sangue. Con questo non si vuole di certo suggerire di accantonare le diete e l’attività fisica sicuramente consigliatevi dal medico curante, ma si vuole suggerire invece di introdurre, qualora non l’abbiate già fatto, (more…)