La Sand Therapy: A che Serve e come Funziona

La sand therapy, o terapia della sabbia, è un ritrovato antichissimo della medicina naturale. Come spesso avviene quando si parla di cure che sfruttano elementi non chimici per ottenere la guarigione, si è portati a pensare che non esistono controindicazioni; purtroppo però non è così. Prima di sottoporsi a questo genere di terapia è infatti sempre bene chiedere il permesso al proprio medico di fiducia; in genere questo verrà negato ai pazienti aventi conclamati problemi a carico di alcuni organi interni e nello specifico dei reni, del cuore e della tiroide. Se ne sconsiglia inoltre l’uso anche a coloro i quali abbiano problemi legati alla pressione (sia in eccesso che in difetto) o alla presenza di vene varicose. Infine è bene precisare che la sand therapy non è praticabile sui bambini o sulle donne in stato interessante. (more…)

I vantaggi e gli svantaggi della carne rossa

Come ormai sanno tutti la carne garantisce al corpo buona parte delle proteine necessarie per il suo corretto funzionamento. Stesso discorso vale per l’approvvigionamento di ferro e di specifici gruppi vitaminici (in particolare quelli afferenti al gruppo B). Tuttavia non tutte le carni sono uguali. In genere i nutrizionisti consigliano di moderare l’uso delle carni rosse mentre suggeriscono ai pazienti di utilizzare soprattutto carni bianche. Perchè?

Perchè come avviene per ogni altra cosa di cui si abusa nell’ ambito alimentare anche in questo caso si rischia di trasformare qualcosa di tendenzialmente positivo in un fattore di rischio per la salute. Ecco allora quali sono i pro ed i contro legati al consumo di carni rosse. I pro: (more…)

Il bergamotto: ecco le sue proprietà

bergamottoIl bergamotto è un agrume tipico del sud Italia e soprattutto della zona calabrese. Il suo aspetto è molto simile a quello del limone e il colore può variare dal giallo intenso al verdognolo. Il suo intenso profumo ne fa anche una delle essenze più usate in ambito cosmetico.

Ma in pochi conoscono la proprietà più utile di questo prezioso frutto; recenti studi sull’argomento hanno infatti dimostrato che questo agrume può avere un ruolo a dir poco fondamentale nella riduzione dei tassi di colesterolo cattivo presenti nel sangue. Con questo non si vuole di certo suggerire di accantonare le diete e l’attività fisica sicuramente consigliatevi dal medico curante, ma si vuole suggerire invece di introdurre, qualora non l’abbiate già fatto, (more…)

Lo zinco: elemento prezioso per il nostro organismo

zincoPerdita di capelli, difficoltà nella cicatrizzazione delle ferite, invecchiamento precoce dei muscoli e della pelle, forfora. Tutti questi disturbi, fastidiosi e pericolosi per la nostra salute che hanno un unico responsabile: lo zinco. O meglio la mancanza di zinco. Un’alimentazione povera di questo importantissimo elemento, infatti, genera tutta una serie di disturbi che troppo spesso vengono sottovalutati, fino a quando non diventano problemi seri e allora bisogna correre in fretta ai ripari. Per evitare rimedi estremi basta seguire un’alimentazione più equilibrata, con un occhio di riguardo per gli alimenti che contengono zinco.

Assumere le giuste quantità di questo minerale, infatti, aiuta a prevenire tanti piccoli e fastidiosi problemi di salute grazie alle sue riconosciute proprietà antiossidanti, (more…)

Come eliminare lo stress

stressRecenti studi hanno dimostrato che l’attività fisica fa bene , ma non solo ai muscoli e al corpo in senso materiale ma porta grande giovamento allo stato interiore e psicologico allontanando lo stress.

Quando il corpo è sotto sforzo produce in modo naturale sostanze che innescano processi di benessere e miglioramento sia a livello fisico che mentale. Durante i tuoi esercizi ti concentri sui movimenti e senza saperlo abbassi sensibilmente la produzione di cortisolo, che è l’ormone responsabile del tuo stress e che favorisce il fissarsi dei grassi nel tuo corpo; a questo calo di cortisolo il tuo organismo risponde subito con una azione benefica di vantaggio producendo più endorfine, una (more…)

Come combattere la sindrome del colon irritabile

colon-irritabileLa sindrome del colon irritabile, per quanto non sia classificata come una malattia dai risvolti particolarmente inquietanti, è comunque una patologia che inficia notevolmente la qualità della vita di chi ne è affetto. Pare che circa ¼ della popolazione mondiale soffra di sindrome del colon irritabile e che di questa percentuale la maggior parte sia composta da donne.

Al momento non si ha notizia circa le cause che possono determinare l’insorgere della malattia, né purtroppo si conosce una cura definitiva; si mira quindi semmai a tenere i sintomi al di sotto della soglia del dolore e rendere al paziente la giornata vivibile. La sintomatologia è molto variegata; si possono accusare mal di pancia di intensità variabile, diarrea, meteorismo, stitichezza, flatulenza e si può poi notare persino la presenza di muco nelle feci. (more…)