I dolci da evitare durante la dieta

tiramisuQuando sei a dieta i dolci sono un frutto proibito. E il fatto che ti sono proibiti accrescono a tua voglia. Più è lunga la durata della dieta più questo periodo di rinunce ti pesa, negarsi tutto è molto stressante e rende la tua dieta uno sforzo tortuoso. La cosa buona è che non tutti i dolci sono così “pericolosi” per il tuo peso forma. Devi solo sapere cosa evitare e come fare sostituzioni intelligenti. Dessert come crème-brulée, e tiramisù sono estremamente cremose, e invitanti ma sono anche i nemici giurati della salute e del fitness.

Questi dolci contengono enormi quantità di grassi saturi, colesterolo e zucchero. Essi sono anche carichi di calorie. Una porzione media di dessert cremoso contiene almeno 600 calorie con 50 a 80 grammi di grassi e più di 500 milligrammi di colesterolo  in apparenza al palato questi piccoli peccati di gola sembrano leggeri, invece sono delle  vere bombe caloriche. (more…)