I succhi di frutta sono alimenti sani?

succhi-di-fruttaIl succo di frutta è una bevanda normalmente considerata sana, al punto da utilizzarla spesso come surrogato della frutta vera e propria. Recenti studi sembrerebbero smentire del tutto questa idea; il succo di frutta infatti nuoce alla salute tanto quanto le bevande gassate. Al pari delle bollicine infatti questi aumenterebbero il rischio di obesità, soprattutto tra i più piccoli.

A lanciare l’allarme è il Centres for Disease Control and Prevention, un istituto di ricerca operante in ambito alimentare e avente sede negli Stati Uniti.
Ma cosa c’è di pericoloso in un succo di frutta? Innanzitutto, nonostante le confezioni riportino spesso scritte contrarie, ad un alimento già dolce, (more…)

Frutta in inverno:quale scegliere?

kiwiCon l’arrivo dell’Inverno, anche le nostre abitudini alimentari devono cambiare. La frutta estiva non è più in commercio (anche se c’è: o costa troppo, o non è buona), quindi abbiamo bisogno di abituarci a stare a dieta anche senza il supporto delle angurie e delle pesche, due dei frutti più buoni e meno calorici al mondo. Fortunatamente però, la stagione fredda propone una vasta scelta di frutti che possono essere inclusi in una qualsiasi dieta dimagrante. Ora ti elencheremo i tre frutti invernali che, secondo noi, sono i più adatti per chi vuole dimagrire o mantenere il proprio peso.

Arance: Hanno 34 Calorie per 100 grammi e solo 7.8 grammi di carboidrati. Nella stagione invernale hanno un prezzo molto ridotto, (more…)