Come eliminare lo stress

stressRecenti studi hanno dimostrato che l’attività fisica fa bene , ma non solo ai muscoli e al corpo in senso materiale ma porta grande giovamento allo stato interiore e psicologico allontanando lo stress.

Quando il corpo è sotto sforzo produce in modo naturale sostanze che innescano processi di benessere e miglioramento sia a livello fisico che mentale. Durante i tuoi esercizi ti concentri sui movimenti e senza saperlo abbassi sensibilmente la produzione di cortisolo, che è l’ormone responsabile del tuo stress e che favorisce il fissarsi dei grassi nel tuo corpo; a questo calo di cortisolo il tuo organismo risponde subito con una azione benefica di vantaggio producendo più endorfine, una (more…)